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可以通过以下途径查询自己手机号注册过的软件。
1、通过拨打手机运营商客服电话，根据语音提示，可能需要提供身份证号或手机号等身份验证信息，查询自己手机注册过的软件信息。
2、使用手机自带的“应用中心”或“应用商店”，在账号管理或安全设置等区域查看已注册的软件列表。
3、通过第三方软件，如“腾讯手机管家”、“支付宝”等的“应用管理”功能，查看自己手机注册过的软件，还可以搜索并下载一些专门用于查询的软件，如“注册查询软件”等，这些软件可能需要手机号等验证信息来查询已注册的软件信息。
查询过程中可能需要提供个人信息进行验证，因此务必保证信息安全，不同的软件和平台有不同的注册信息查询方式，以上方法不一定适用于所有情况，如果遇到困难，建议直接联系相关软件客服寻求帮助。